nonpeutetre a écrit : Merci pour les conseils. Par contre, faire du sport à 207 kg.. du catch du coup? À 207 kg, le fait d’aller chercher le pain est l’équivalent d’un Iron Man...

Chalafraiz a écrit : Il faut faire attention quand on conseille ce genre de régime, car il n'est pas adapté à tout le monde.

Je suis étonnée d'entendre un jeune sur cette partie de la journée qui est pourtant à l'écart des conseils habituels en terme de nutrition (gros repas le matin pour donner les apports d'énergie nécessaire à la journée, et repas léger le soir pour mieux dormir en ayant une digestion plus facile), car je suppose qu'il vous faut un bel apport le soir pour compenser le jeune jusqu'au midi ?
Je connais pour ma part des personnes qui font le jeûne intermittent en fin de journée, c'est a dire que le dernier apport est soit le midi soit dans l'après-midi (selon les besoins de la personne), et le premier est le matin. Mais il est vrai que certaines personnes n'aiment pas manger le matin, n'ont pas le temps, voire n'ont pas faim. Encore que je suppose qu'avec le jeûne cela peut donner faim. En tout cas si je devais jeûner c'est ce régime que je ferais, même s'il amène la question compliquée des échanges sociaux que sont les dîners, entre amis, en famille... Mais je suppose que cela dépend de nos propres besoins personnels.

Bref, je terminerai en rappellant qu'il est essentiel de bien s'informer car ce jeûne, même s'il est assez bien réputé, n'est pas adapté à tout le monde, et il faut vraiment adapter l'alimentation pour pouvoir donner les bons apports à notre corps. Et peut-être moduler les horaires en fonction de nos besoins. Je sais que cela peut paraître évident mais, à force de tout voir sur Internet je me dis qu'un rappel ne fait pas de mal... Afficher tout Il ne faut pas non plus oublier que la répartition en 3 repas par jour est aujourd’hui arbitraire.
Elle a été déterminée au Moyen-Age par les paysans qui travaillaient aux champs et avait besoin d’un apport en énergie régulier pour tenir la journée. Ils prenaient donc un repas au réveil (vers 5 h du matin), le diner (vers 11 h) et le souper (vers 16 h) puis ensuite dodo vers 19 h.
L’industrialisation des métiers a conservé cette répartition, car il était plus simple de faire manger tout le monde à des heures fixes pour les besoins de l’usine.

Aujourd’hui, avec nos métiers généralement tertiaires, l’apport en calorie est moindre et moins régulier. On peut tenir la journée avec 2 repas largement. D’ailleurs les nobles et chevaliers qui n’effectuaient pas spécialement de taches énergivores ne prenaient que deux repas par jour pour se distinguer du bas peuple (books.openedition.org/pup/3550?lang=fr) voire 1 seul en temps de guerre. Si on a envie, on peut aussi manger peu en 6 ou 7 fois. Cela ne change pas grand-chose à notre santé ou notre métabolisme et la répartition est avant tout culturelle.

Je te rejoins sur les conseils du soir où un fort apport en calorie avant de se coucher est déconseillé (mouvements intestinaux, augmentation de la température corporelle, risque de diabète et obésité).

TybsXckZ a écrit : Connait-on les conséquences sur ses intestins ?

N'ayant plus besoin de digérer les éléments solides et donc de contracter certains muscles, l'intestin ne s'est-il pas atrophié ? De même j'ose imaginer qu'il ne déféquait plus et ne faisait qu'uriner, y a-t-il une conséquence sur son anus ?

Cela peut paraitre graveleux mais ça m'intrigue. Afficher tout A priori, rien de tout cela. Le système digestif ne semble pas être sensible plus que cela à ce régime alimentaire drastique.

Pour répondre à ta question, je comprends que les selles de ce monsieur étaient essentiellement constituées de résidus organiques : mucus digestif, flore bactérienne, globules blanc, et bien autres.

Partant du principe qu'il n'avait presque pas de fibres pour permettre de "mouler" ses excréments, il devait évacuer, de temps à autre, une sorte de substance poisseuse et nauséabonde...

Voir ce lien : www.podcastscience.fm/dossiers/2017/05/05/comment-le-caca-est-il-produit/#:~:text=Cette%20flore%20bact%C3%A9rienne%20est%20divis%C3%A9e,sortie%20de%20l'intestin%20gr%C3%AAle.

john29200 a écrit : Bonjour
Je fait des diverticulites de temps en temps et me retrouve généralement pendant deux mois à l'hôpital sans alimentation orale juste une perfusion avec le nécessaire donc plus besoin d utiliser l'anus quand il faut remettre la plomberie en route ce n est pas simple une demie heure a transpirer a grosse goûte sans rien puis au bout de deux ou trois jour ça ce remet doucement en route. Afficher tout Pourquoi ne te fais tu pas opérer ? J’ai eu la même chose et opération il y a 7 ans c’est pour ça que je demande.

LaGlobule a écrit : Merci John... et bon courage Merci

ced693 a écrit : Pourquoi ne te fais tu pas opérer ? J’ai eu la même chose et opération il y a 7 ans c’est pour ça que je demande. Bonjour
D'après les médecins généralement ou as ce problème plutôt vers 50 ans et ça démarre avec des petites phase et le faite que j'en ai 30 et que ça ai démarrer avec une grosse déchirure de l intestin soudainement les as beaucoup surpris apparemment ils n opérent pas dės les premieres crises j'en ai fait 3 et ils m'ont dit qu'à la prochaine ils enlevait 2 mètres intestins et entre temps mon père qui souffre du même problème as été hospitalisé et il lui ont dit que maintenant si il pouvait ne pas opérer il opérait pas que c'était moins contraignant pour le corps.
Désolé pour les fautes je partage rarement a cause de ça.

GDNazareth a écrit : A titre d’information et si vous vous trouvez dans le même cas que cet homme : changer de régime alimentaire pour de la nourriture saine, compter vos calories pour vous trouver en déficit calorique léger et vous mettre au sport sera bien plus efficace et moins risqué que la méthode de l’anecdote. A titre d'information, si c'était aussi simple, il n'y aurait personne en surpoids, obésité ou obésité morbide.

nonpeutetre a écrit : Merci pour les conseils. Par contre, faire du sport à 207 kg.. du catch du coup? Non mais piscine pour pas abîmer les articulations ou aquagym. Avec de l'eau a 10 degrés ça marche bien. Ya pas de mystère la graisse qu'on a en trop faut l'évacuer en chaleur et co2 comme un moteur thermique