Le nombre d'abdos varie selon les personnes

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Les zones du corps donnant les abdos (surnommées les "tablettes de chocolat") correspondent toutes au même muscle, le muscle droit de l'abdomen, qui est séparé en différentes zones par des sillons tendineux. Ces derniers sont plus ou moins nombreux selon les individus et forment ce que nous appelons traditionnellement les abdominaux. Le nombre d'abdos visibles peut donc varier selon les personnes de 4 à 10.

Commentaires préférés (3)

Je dois être atypique, moi il y en a 0 de visibles :D

a écrit : Je dois être atypique, moi il y en a 0 de visibles :D Plutôt un seul, c'est un "abdominal".

a écrit : Je dois être atypique, moi il y en a 0 de visibles :D On m'a souvent recommandé une série d'abdos par jour, mais impossible de les trouver, ça passe sur Netflix ? ^^

Tous les commentaires (25)

Je dois être atypique, moi il y en a 0 de visibles :D

a écrit : Je dois être atypique, moi il y en a 0 de visibles :D Plutôt un seul, c'est un "abdominal".

a écrit : Je dois être atypique, moi il y en a 0 de visibles :D On m'a souvent recommandé une série d'abdos par jour, mais impossible de les trouver, ça passe sur Netflix ? ^^

Les toffees font partie des tablettes de chocolat ???...^^

a écrit : Plutôt un seul, c'est un "abdominal". "Abdominal" ou "abdominable" ???...^^
Je crois que j'ai le même (ou alors, j'ai pas de tendon sur le bide...) :)

Si je dis pas de bêtises les femmes en on généralement moins, et il se déplace naturellement vers le haut et le bas du ventre lors des 9 mois de grossesse.

a écrit : Les toffees font partie des tablettes de chocolat ???...^^ Mes tablettes de chocolat ont fondu. C'est maintenant un pot de Nutella ^^

Il faut croire que les Américains en ont tous 6 (quand ils sont visibles) puisqu'ils appellent 6-pack, comme un pack de 6 bières, ce que nous appelons tablette de chocolat sans préciser le nombre de carrés de chocolat.

Il y a quand même un point commun entre ces deux expressions, c'est que ni le chocolat ni la bière ne sont réputés pour favoriser le dessin des abdos !

C'est le grand droit qui sert à la flexion. Les creux sont du tendons.
Faut rajouter les obliques internes, externes et le transverse pour les muscles abdominaux.

a écrit : Si je dis pas de bêtises les femmes en on généralement moins, et il se déplace naturellement vers le haut et le bas du ventre lors des 9 mois de grossesse. C'est pas qu'elles en ont moins, c'est qu'elles sont physiologiquement plus de grasses que les hommes.
Le pourcentage moyen est de 15 a 20% chez les hommes, contre 25% voire 30% chez les femmes.

C'est ce pourcentage de gras qui fera qu'on voit plus ou moins les abdos, et non le gras ne se transforme en muscle ;)

Les différences entre hommes et femmes se voient aussi au niveau des fibres musculaires.
En effet, les femmes possède plus de fibres de type 1 (endurante), que de fibre de type 2 (explosive).
Chez les hommes c'est l'inverse. C'est pourquoi un homme est d'ordinaire plus fort qu'une femme.

a écrit : C'est pas qu'elles en ont moins, c'est qu'elles sont physiologiquement plus de grasses que les hommes.
Le pourcentage moyen est de 15 a 20% chez les hommes, contre 25% voire 30% chez les femmes.

C'est ce pourcentage de gras qui fera qu'on voit plus ou moins les abdos, et non le gras ne se transforme en muscle ;)

Les différences entre hommes et femmes se voient aussi au niveau des fibres musculaires.
En effet, les femmes possède plus de fibres de type 1 (endurante), que de fibre de type 2 (explosive).
Chez les hommes c'est l'inverse. C'est pourquoi un homme est d'ordinaire plus fort qu'une femme. Afficher tout C'est également grâce, ou à cause, des ces différences de fibres musculaires qu'une femme récupérera bien plus vite d'une séance de sport qu'une homme, environ 24h contre 48h...

Et pour compléter sur la partie visible des abdos, un homme commence à avoir les abdos visibles aux alentours de 15% à 12% de matière grasse. Là ou une femme doit descendre entre 10 à 7%! Ca rend d'autant plus impressionnant les sportives dont les abdos sont visibles!

a écrit : C'est également grâce, ou à cause, des ces différences de fibres musculaires qu'une femme récupérera bien plus vite d'une séance de sport qu'une homme, environ 24h contre 48h...

Et pour compléter sur la partie visible des abdos, un homme commence à avoir les abdos visibles aux alentours de 15% à 12% de matière grasse. Là ou une femme doit descendre entre 10 à 7%! Ca rend d'autant plus impressionnant les sportives dont les abdos sont visibles! Afficher tout C'est pas un peu extrême 7% pour une femme? En tout cas, les abdos de pratiquement toutes les femmes concourant en athlétisme aux JO par exemple sont visibles.

a écrit : C'est également grâce, ou à cause, des ces différences de fibres musculaires qu'une femme récupérera bien plus vite d'une séance de sport qu'une homme, environ 24h contre 48h...

Et pour compléter sur la partie visible des abdos, un homme commence à avoir les abdos visibles aux alentours de 15% à 12% de matière grasse. Là ou une femme doit descendre entre 10 à 7%! Ca rend d'autant plus impressionnant les sportives dont les abdos sont visibles! Afficher tout Oui et ceci dit c'est assez dangereux de rester à un pourcentage de gras trop bas (inférieur a 10%) trop longtemps puisque le gras est un organe endocrine qui produit des hormone comme la gréline, une hormone de la satiété. Certaines vitamines sont également stockées dans le gras.

Certains ont les tablettes de chocolats et d'autres ont la mousse

a écrit : C'est pas qu'elles en ont moins, c'est qu'elles sont physiologiquement plus de grasses que les hommes.
Le pourcentage moyen est de 15 a 20% chez les hommes, contre 25% voire 30% chez les femmes.

C'est ce pourcentage de gras qui fera qu'on voit plus ou moins les abdos, et non le gras ne se transforme en muscle ;)

Les différences entre hommes et femmes se voient aussi au niveau des fibres musculaires.
En effet, les femmes possède plus de fibres de type 1 (endurante), que de fibre de type 2 (explosive).
Chez les hommes c'est l'inverse. C'est pourquoi un homme est d'ordinaire plus fort qu'une femme. Afficher tout J'avais entendu que le tissu adipeux (qui stocke gras) du ventre n'est pas réparti de la même façon chez l'homme et la femme. Pour les femmes, ils est plus en surface, ce qui fait que ça se voit tout de suite. Chez l'homme, il est plus en profondeur, ce qui fait qu'on peut prendre de embonpoint mais avoir des abdos quand même visibles....

Cette information demande a être confirmée car c'est un ouï-dire dont je ne saurais juger la fiabilité...

a écrit : "Abdominal" ou "abdominable" ???...^^
Je crois que j'ai le même (ou alors, j'ai pas de tendon sur le bide...) :) Moi, j'en ai qu'un de visible. Et quand je me balade nu dans la neige, les gens m'appellent l'Abdo-minable Homme des neiges.

a écrit : Plutôt un seul, c'est un "abdominal". Chez moi c’est plutôt abgrominal

a écrit : Moi, j'en ai qu'un de visible. Et quand je me balade nu dans la neige, les gens m'appellent l'Abdo-minable Homme des neiges. La prochaine fois tu auras peut-être moins de chance : au lieu de t'appeler comme ça, ils pourraient appeler la gendarmerie.

a écrit : Plutôt un seul, c'est un "abdominal". Un abdal, des abdos