ClawsNyso a écrit : C'est l'endorfine qui procure cette sensation. Elle est libéré pendant l'orgasme aussi. Pratique pour les maux de têtes. J'ai beau l'expliquer à ma femme...

jojolaracaille a écrit : Cela veut dire que avant lui, personne a jamais penser a courrir dehors pour faire du sport ? Depuis l'invention de la voiture et du fast food non ^^

Vaslo a écrit : C'est vrai ce que j'ai entendu ? Après 20 mn de jogging, on se sent bien, on "plane", on a des ailes pour continuer à courir. Courir devient une drogue
Nous devenons dépendant
Tous les coureurs le diront

Amras a écrit : A tout mes amis jogger et fan de marathon, en tant que rythmologue (cardiologue), je me permet de vous confirmer que, bien que le sport dans son ensemble est bon pour la santé et le corps, le jogging intensif, ainsi que les marathons sont très mauvais pour le corps. Je vois énormément de patients qui, dans leur cinquantaine, sont victime de trouble du rythme et d'arrêt cardiaque, et beaucoup d'entre eux ne fument pas mais ... Font beaucoup de jogging. Faites plus attention, il ne faut pas abuser. Enfin, on ne prépare pas un marathon en quelques jours, alors le mieux est quand même d'être suivi pour relever le défi, et de faire un Check de temps en temps! Afficher tout Je profite de votre statut professionnel pour vous poser une question.
Le sprint fractionne, pratiqué un jour sur deux, peut-il amener aux mêmes conséquences que le marathon ?
Merci

charly28981 a écrit : Il me semble que quand on arrete de fumer on retrouve assez vite des poumons "sains".
Un specialiste pour confirmer? Il faut six mois pour que les cils vibratiles des poumons retrouvent leur efficacité de nettoyage.

Et voilà les profs de sport veulent nous tuer a faire 15 minutes de course et après on se retrouve exténué (mais bon j'avoue je ne suis pas sportive alors c'est normal)

Nugoz a écrit : Je profite de votre statut professionnel pour vous poser une question.
Le sprint fractionne, pratiqué un jour sur deux, peut-il amener aux mêmes conséquences que le marathon ?
Merci Je ne suis pas pro mais j'ai lu dans une revue que :
1- Le fractionne est meilleur pour la sante que un rythme moyen et longtemps. En tout cas plus efficace pour perdre du poids. Et aussi par rapport a la vieillesse : le corps s'oxyde plus en courrant longtemps a un rythme moyen soutenu.

2 - Il faut pas depasser des seances de plus de 40 minutes, apres, le corp s'oxyde trop un truc comme ca et ca devient mauvais.

Amras a écrit : A tout mes amis jogger et fan de marathon, en tant que rythmologue (cardiologue), je me permet de vous confirmer que, bien que le sport dans son ensemble est bon pour la santé et le corps, le jogging intensif, ainsi que les marathons sont très mauvais pour le corps. Je vois énormément de patients qui, dans leur cinquantaine, sont victime de trouble du rythme et d'arrêt cardiaque, et beaucoup d'entre eux ne fument pas mais ... Font beaucoup de jogging. Faites plus attention, il ne faut pas abuser. Enfin, on ne prépare pas un marathon en quelques jours, alors le mieux est quand même d'être suivi pour relever le défi, et de faire un Check de temps en temps! Afficher tout Merci beaucoup pour le conseil. Il est toujours agréable d'avoir l'avis d'un expert. :)

Vaslo a écrit : C'est vrai ce que j'ai entendu ? Après 20 mn de jogging, on se sent bien, on "plane", on a des ailes pour continuer à courir. Ben va le découvrir de toi-même ^^

58SuperSic a écrit : Pour mon cas oui. Mais faut être honnête les 20 premières minutes sont toujours un calvaires et pourtant je cours 5 fois par semaines.... Les 20 premières minutes un calvaire ? Pour ceux qui n'aiment pas courir et qui ne courent jamais peut-être. Mais pour quelqu'un courant 5 fois par semaine ça m'étonne..

Vaslo a écrit : C'est vrai ce que j'ai entendu ? Après 20 mn de jogging, on se sent bien, on "plane", on a des ailes pour continuer à courir. Oui c'est vrai, il s'agit d'une libération d'endorphine qui survient plus ou moins autour des 20min. C'est ce qui fait que l'on peut devenir addicte.

Comment ça forest gump est mort à 52 ans ?!!

Nugoz a écrit : Je profite de votre statut professionnel pour vous poser une question.
Le sprint fractionne, pratiqué un jour sur deux, peut-il amener aux mêmes conséquences que le marathon ?
Merci Personnellement je pratique le jogging depuis mes 15 ans (j en ai 18 aujord hui) et le fractionné n est pas aussi néfaste qu un marathon car il y a un changement d allure (plus ou moins important). De plus les seances durent en general 30~40 sans l échauffement et l ettirementt du coup le coeur ne doit pas battre a un rythme infernal pendant plusieurs heure comme dans un marathon.
Cependant tu devrait changer un exercice de fractionné car si tu ne fais que ca le corp s'habitue du coup, or si tu casse la routine ton corp sera plus réceptif a un futur exercice. Tu peux le remplacer par un travail de caisse si tu cherche l endurance (semi et marathon) ou un travail a 100 ~ 110 pourcent de ta VMA si tu es plus dans l optique de course rapide (10 km...) en espérant t avoir aidé et que tu as compris

Un ami jogger

Vaslo a écrit : C'est vrai ce que j'ai entendu ? Après 20 mn de jogging, on se sent bien, on "plane", on a des ailes pour continuer à courir. Lors de travail de caisse (plus d une heure), je "plane" les 30 première car je suis frais et les 20 dernière grace a de la motivation mentale ( car il en faut pour tenir pendant 1h30)

Amras a écrit : A tout mes amis jogger et fan de marathon, en tant que rythmologue (cardiologue), je me permet de vous confirmer que, bien que le sport dans son ensemble est bon pour la santé et le corps, le jogging intensif, ainsi que les marathons sont très mauvais pour le corps. Je vois énormément de patients qui, dans leur cinquantaine, sont victime de trouble du rythme et d'arrêt cardiaque, et beaucoup d'entre eux ne fument pas mais ... Font beaucoup de jogging. Faites plus attention, il ne faut pas abuser. Enfin, on ne prépare pas un marathon en quelques jours, alors le mieux est quand même d'être suivi pour relever le défi, et de faire un Check de temps en temps! Afficher tout MERCI Amras! Je vais de ce pas lire ton commentaire à mon mari, grand toxicomane de la course à pied!

rgiggjcykvgdkbg a écrit : Personnellement je pratique le jogging depuis mes 15 ans (j en ai 18 aujord hui) et le fractionné n est pas aussi néfaste qu un marathon car il y a un changement d allure (plus ou moins important). De plus les seances durent en general 30~40 sans l échauffement et l ettirementt du coup le coeur ne doit pas battre a un rythme infernal pendant plusieurs heure comme dans un marathon.
Cependant tu devrait changer un exercice de fractionné car si tu ne fais que ca le corp s'habitue du coup, or si tu casse la routine ton corp sera plus réceptif a un futur exercice. Tu peux le remplacer par un travail de caisse si tu cherche l endurance (semi et marathon) ou un travail a 100 ~ 110 pourcent de ta VMA si tu es plus dans l optique de course rapide (10 km...) en espérant t avoir aidé et que tu as compris

Un ami jogger Afficher tout Merci beaucoup

RIP a lui alors